Apa Yang Dilakukan Setelah Bangun?

Dokter Ahli Syaraf, sering berpesan, “Setiap orang hrs memperhatikan 3 x ½ menit.” Kenapa demikian? 3 x ½ menit adalah sesuatu yang cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba-tiba! Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal. Tidak jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dengan dia,kenapa tiba-tiba […]

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (12)

12. B12 ada hubungan dengan pernisiosa anemia Pernisiosa anemia adalah jenis anemia yang biasanya terjadi pada orang lanjut usia. Jenis anemia terpicuh karena kekurangan B12. Disebut pernisiosa karena berpotensi mematikan. Hal ini disebabkan kekurangan sel darah merah yang terjadi ketika perut tidak dapat membuat cukup protein yang disebut faktor intrinsik, yang membantu usus untuk menyerap […]

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (11)

11. Itu dapat mempengaruhi hasil Pap Test Kekurangan Vitamin B12 juga bisa mempengaruhi hasil Pap Test ketika anda memeriksakan diri untuk mengecek kanker serviks.  B12 yang rendah dapat merubah kondisi sel serviks sehingga dapat menyebabkan salah baca hasil Pap Test. Bersambung…next Sumber: Health.com Editor: Denny Sondakh

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (10)

10. Alkohol berakibat buruk bagi B12 Minum alkohol setiap hari dapat menyebabkan radang perut, atau iritasi pada perut, dan dapat menyebabkan asam lambung rendah dan menurunkan peyerapan B12. Alkohol memegang peranan penting kekurangan B12. B12 di simpan dalam hati, dan dengan mengkonsumsi alkohol, itu dapat merusak fungsi hati dan menguras B12 yang disimpan atau membuat […]

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (9)

9. Makanan yang Kaya B12 dan Suplemen Bisa Menolong Mengkonsumsi makanan yang kaya B12 atau suplemen dapat membantu para Vegan, Vegetarian, dan Lansia, serta orang yang tidak dapat menyerap secara alamiah akan B12. Tapi kalau penyerapan B12 yang menjadi masalah, konsumsi makanan yang mengandung B12 yang tinggi mungkin tidak menyelesaikan masalah kekurangan B12. Jadi perlu […]

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (8)

8. Sumber Vitamin B12 Daging sapi, daging ayam, ikan salmon adalah deretan sumber vitamin B12. Menurut standart RDA, pria atau wanita berumur di atas 14 tahun membutuhkan 2,4 mcg per hari. Dan, bagi wanita yang hamil butuh 2,6 mcg per hari,  dan wanita yang menyusui membutuhkan lebih banyak, 2,8 mcg. Susu dan telur juga bisa […]

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (7)

7. Konsumsi Pil KB? Bisa Jadi Menurut Middleberg, wanita yang mengkonsumsi pil KB untuk waktu yang lama, cenderung mengalami masalah dalam penyerapan B12. Penelitian menunjukan bahwa pil KB yang memiliki estrogen yang lebih tinggi sangat berhubungan dengan kekurangan B12 dalam tubuh, juga berpengaruh kekurangan asam folic atau vitamin B6. Jadi jika anda menggunakan pil KB, […]

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (6)

6. Bukan Demensia Menurut Middleberg, gejala-gejala kekurangan B12 sering seperti dimensia, seperti hilang ingatan, disorientasi, dan mengalami kesulitan berpikir dan daya nalar lemah. Sangat sukar untuk membedakan akibat kekurangan B12 dari dimensia, khususnya bagi kaum lansia, karena kaum lansia bisa mengalami salah satu akibat kekurangan B12 atau dimensia atau keduanya. 75 persen sampai dengan 90 […]

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (5)

5. Obat Asam Lambung Bisa Jadi Penyebabnya Beberapa resep obat asam lambung mengganggu produksi asam lambung yang berfungsi untuk menyerap vitaman B12. Suatu penelitian pada tahun 2013 yang didukung oleh Journal of the American Medical Association, peneliti mendapati bahwa mengkonsumsi obat yang disebut proton pump inhibitors (seperti Prilosec dan Nexium) selama lebih dari dua tahun […]

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (4)

4. Gejala awal termasuk lemah dan merasa lelah Kekurangan B12 mengganggu produksi sel darah merah, dan tanda-tanda awalnya termasuk terasa sempoyongan, binggung, dan lemah. Masalahnya adalah gejala ini sangat samar-samar karena gejala ini bisa saja disebabkan oleh kasus penyakit lain. Dan gejala ini bisa berbeda pengalamannya pada setiap orang. Kata Middleberg. Gejala ini membuat orang […]