21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (3)

3. Anda Berumur di Atas 50? 

Bila umur anda di atas 50 tahun, anda juga beresiko kekurangan B12. Ketika anda berumur 50, perut memproduksikan asam yang lebih sedikit. Asam lambung adalah kunci bagi penyeraban B12, kata Middleberg. Sekitar satu dari 31 orang dewasa di atas 50 mengalami kekurangan B12. “Orang yang lebih tua juga sering mengalami nafsu makan yang berkurang, akibatnya makan lebih sedikit, dan kemungkinan besar mereka mengkonsumsi obat yang dapat menurunkan tingkat asam lambung.” katanya. Sesungguhnya, orang yang lanjut usia hilang kemampuan untuk menyerab vitamin B12 dari makanan, dan mereka harus mendapatkannya dari suplemen vitamin B12.

(Bersambung)

Sumber: Health.com

Editor: Senny Sondakh