web analytics

21 Fakta Kekurangan Vitamin B12 (1)

  1. Energi Vitamin

b12 energyVitamin B12 menolong tubuh anda untuk memproduksikan DNA dan sel darah merah, mendukung sistim kekebalan tubuh, dan membantu fungsi saraf yang sangat penting. Metabolisme anda tidak akan berjalan lancar tanpa Vitamin B12.

Vitamin B12 tidak seperti vitamin lainnya, karena hanya terdapat pada produk hewani seperti telur, daging, susu. Mereka yang kekurangan B12 yang kecenderungan  adalah vegetarian atau mereka tidak makan produk hewani, sampai dengan 15 persen mereka mengalami masalah pencernaan.

Tanda-tanda kekurangan B12 termasuk merasa lelah, denyut jantung yang cepat, otak yang tidak fokus, dan gejala lainnya, kata Maggie Moon, RD, ahli nutrisi di Los Angeles, dan pemilik Everyday Healthy Eating.

(Bersambung)

Sumber: Health.com

Editor: Denny Sondakh

About Redaksi Sulutlink

Check Also

KBP Pertahankan Gelar di Liga Bridge Indonesia Seri 2

Regu KBP yang diperkuat para pemain nasional, yaitu Denny Sacul/Franky Karwur, Lusje Bojoh/Taufik Asbi serta …